Programme d'entrainement mise en place par la FFC pour des cyclismes confirmés à domicile

En cette période compliquée où chacun d’entre nous doit faire face au Coronavirus qui menace notre santé et personne ne connait à l'heure actuelle la durée de cette saleté de virus et les compétitions continuent d'être annulées à la pelle avec la dernière en date le Tour d'Eure et Loir. La pratique de notre sport n'est pas de première nécessité mais cela permet de garder la forme et de ce changer les idées. Et donc un programme de préparation physique à domicile a été mis en place par la FFC pour les compétiteurs confirmé de plus de 15 ans :

https://roulezchezvous.ffc.fr/confirmes/

Avant de vous engager dans ce programme de 6 semaines, lisez les préconisations des cadres techniques et des médecins de la FFC
Ce programme s'adresse aux compétiteurs et aux cyclosportifs avec plusieurs séances et avec une nouvelle chaque jour.

Et surtout toujours le même message, respectez les consignes et portez-vous bien