Parcours d'entrainement du 9 janvier 2016

Ci-joint le parcours pour samedi de 70 km dont 30 pour les minimes du samedi 9 janvier 2016

Départ à 14h00 du Palais des Sports

Circuit :

Dreux - Marché Couvert - Cote la Chapelle Royale - Paul Bert - Bourg L’Abbé - Cote du Mesnil sur l’Estrée - Courdemanche - Le Val Léger - Marcilly sur Eure - Bas des Cotes - Fermaincourt (Fin Circuit Minime) - Mézières - Chaudon - Nogent Le Roi - Lormaye - Nouvelle déviation - Vaubrun - Chaudon - Villemeux - Luray - Dreux

Efforts et consignes :

Allure libre dans les cotes, privilégier le travail en force.

Accompagner aux mieux nos jeunes en les protégeant du vent, ne pas hésiter à les conseiller.

Allure modérée, un peu moins vite que la semaine dernière. Essayer que tout le monde participe.

Comme l’an dernier, respecter les consignes de Christophe et l’esprit du groupe.

Bien sûr casque obligatoire et météo annoncée ci-dessous.

Petit rappel, galette des rois à 17h30 ce samedi